감정루틴 (2) 썸네일형 리스트형 불안 초조함이 소비로 이어지지 않도록 만드는 루틴 8가지 불안 초조함이 배달·쇼핑·야식으로 이어지는 흐름을 차단하는 루틴 8가지를 정리했습니다. 감정 안정 → 소비 안정 → 지출 절감.우리가 돈을 가장 많이 쓰는 순간은 ‘행복할 때’가 아니라 ‘불안할 때’입니다. 불안·초조함·걱정·압박감이 느껴질 때 사람의 뇌는 빠른 보상을 찾습니다. 이때 가장 쉽게 선택되는 것이 배달, 간식, 쇼핑입니다.그래서 지출을 줄이고 싶다면 먼저 ‘불안한 순간을 통과하는 루틴’을 만들어야 합니다.오늘은 불안이 소비로 이어지지 않도록 돕는 루틴 8가지를 정리했습니다.이 루틴의 효과- 불안 → 소비 흐름 차단- 충동구매 감소- 밤 시간대 지출 안정- 감정 안정 → 생활 리듬 회복 1) 불안 루틴의 시작은 ‘지금 불안하다는 인지’불안할 때 가장 먼저 해야 하는 것은 감정을 없애는 것이 아.. 욱하는 감정 피로 스트레스가 소비로 이어지지 않도록 만드는 감정 루틴 7가지 스트레스·피로·감정 기복이 배달·쇼핑·간식 소비로 이어지는 이유와 이를 차단하는 감정 루틴 7가지를 정리했습니다. 감정 안정 → 소비 안정 → 지출 절감. 우리가 돈을 쓰는 순간의 대부분은 ‘필요해서’가 아니라 ‘기분 때문에’ 발생합니다.피곤한 날, 스트레스가 많은 날, 기분이 심란한 날에는 평소보다 배달·야식·쇼핑의 유혹에 훨씬 쉽게 흔들립니다.그래서 지출을 줄이려면 먼저 감정을 안정시키는 루틴이 필요합니다. 감정 루틴이 있으면 소비가 즉흥적이 아니라 안정적인 흐름으로 바뀝니다. 오늘은 감정이 소비로 이어지지 않도록 만드는 감정 루틴 7가지를 정리했습니다.이 루틴의 핵심 효과- 스트레스 소비 감소- 야식·배달·쇼핑 충동 감소- 저녁 시간대 지출 안정- 감정 회복 → 생활 리듬 회복 1) 감정이 올라올.. 이전 1 다음
