피로루틴 (1) 썸네일형 리스트형 정신적 피로가 쌓이면 지출이 늘어나는 이유 정신적 피로가 쌓이면 지출이 늘어나는 이유와, 이를 소비 대신 회복으로 연결시키는 피로 해소 루틴 10가지를 정리했습니다.지출이 가장 많이 발생하는 날은 ‘기분 좋은 날’이 아니라 ‘피곤한 날’입니다.퇴근 후, 일이 많았던 날, 신경 쓰는 일이 있었던 날, 체력이 떨어진 날에는 배달·야식·간식·쇼핑 소비가 특히 쉽게 발생합니다.그 이유는 단순합니다. 피로가 쌓이면 뇌는 빠른 보상을 찾기 때문입니다. 이때 보상 소비 대신 회복 루틴이 있으면 지출이 크게 줄어듭니다. 오늘은 짧고 간단하지만 지출 안정에 가장 강력한 ‘피로 해소 루틴’ 10가지를 정리했습니다.이 루틴으로 달라지는 변화- 지출이 피로에 휘둘리지 않음- 야식·배달·쇼핑 지출 감소- 피로가 쌓이지 않아 생활 루틴 강화- 감정과 시간의 안정 → 소비.. 이전 1 다음
