장보기팁 (3) 썸네일형 리스트형 한 달에 생활비 10만 원 줄이는 식습관 7가지 한 달에 생활비 10만 원 이상 줄이는 실전 식습관 7가지를 정리했습니다. 식비 절감 효과가 빠른 루틴 중심. 식비는 생활비에서 가장 비중이 큰 항목입니다.특히 바쁜 일상에서 식습관이 흔들리면 외식·배달·과소비가 반복되면서 매달 지출이 쉽게 늘어납니다.하지만 식습관을 조금만 조정해도 한 달에 10만 원 이상 절약하는 것은 어렵지 않습니다.오늘은 바로 적용 가능한 식습관 7가지를 정리했습니다.오늘의 핵심- 외식·배달 지출 감소- 냉장고 낭비 방지- 요리 스트레스 감소- 식비 절약 효과 즉시 체감 1) 아침은 간단하게 고정 메뉴로 유지아침 메뉴를 매번 고민하면 외식 또는 간편식 구매 확률이 높아집니다.계란·김·밥 조합처럼 준비 시간이 짧은 고정식이 가장 절약에 효과적입니다. 2) 점심은 2일 도시락 + 3일.. 식비 줄이는 장보기 방법 7단계 초보도 가능! 식비를 줄이는 가장 확실한 방법인 ‘장보기 루틴 7단계’를 초보도 쉽게 따라 할 수 있게 단계별로 정리했습니다.식비가 유독 많이 나오는 사람들의 공통점이 있어요. 장보기 자체가 ‘즉흥형’이라는 것. 반대로 식비를 잘 관리하는 사람들은 장보기를 ‘루틴’으로 만들어서 무계획 지출을 막고, 사놓고 버리는 재료도 거의 없어요.오늘은 초보도 따라 하기 쉬운 식비 절약 장보기 루틴 7단계를 알려드릴게요.🛒 오늘 배우는 핵심 습관- 장보기 전 체크리스트- 충동구매 줄이는 방법- 식비가 바로 줄어드는 7단계 루틴 1) 장보기 전 냉장고 ‘앞줄’만 확인하기냉장고 전체를 정리하는 건 힘들지만, 앞줄(눈높이)에 있는 재료만 체크하면 충분합니다.장보기 리스트의 70%는 이미 집에 있어요.2) 이번 주 3끼만 계획 잡기주간.. 식비 스트레스 줄이는 4주 식단 정리 해결방안 고민 하지마세요. 매일 고민 없이 식비를 줄일 수 있는 4주 식단 루틴. 따라하기 쉽고, 준비도 복잡하지 않은 현실적인 식재료 구성으로 정리했습니다.식비는 노력 없이 줄이는 것이 아니라 ‘고민 시간을 줄이는 것’에서 시작됩니다. 매일 “오늘은 뭐 먹지?”를 고민할 때, 결국 배달·간편식·즉흥 구매가 늘어납니다.식비를 줄이려면 선택지를 줄이고, 식단을 미리 정해두는 것이 가장 효과적입니다. 오늘은 복잡하지 않고 현실적인, 4주 식단 루틴을 그대로 정리해드립니다. (누구나 따라할 수 있음) 1) 식단은 ‘맛 없게’가 아니라 ‘선택을 줄이기’가 핵심입니다.식비가 올라가는 이유는 식재료 가격 때문이 아니라, 그때그때 메뉴를 선택하기 때문입니다.따라서 주 6일은 정해진 식단, 1일은 먹고 싶은 것 먹기 → 이 루틴이 지속가능 .. 이전 1 다음
